Penyebab, Gejala Dan Pengobatan Terhadap Masalah Jerawat

Jerawat merupakan permasalahan kulit yang berkaitan dengan kelebihan produksi minyak (sebum). Itu terjadi karena penyumbatan pori-pori kulit sehingga menyebabkan peradangan atau inflamasi. Biasanya ditandai dengan munculnya benjolan kecil diatas kulit yang terkadang berisi nanah. Lalu apa yang menjadi penyebab, gejala dan pengobatan jerawat ini sebenarnya?

Penyebab Timbulnya Jerawat

Ada banyak faktor yang memicu pertumbuhan jerawat. Namun secara garis besar pertumbuhannya dipicu oleh keadaan sebagai berikut:

1. Kelebihan Produksi Minyak
Kelebihan produksi minyak ini dipicu oleh peningkatan jumlah hormon testosteron yang dimiliki oleh pria maupun wanita sehingga memicu timbulnya jerawat.

2. Perubahan Siklus Hormon
Masing-masing orang mempunyai masa pergantian siklus hormon yang berbeda, terutama bagi mereka yang memasuki masa puber. Keadaan tersebut memicu produksi minyak yang berlebih di wajah sehingga dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

3. Faktor Genetik
Masalah lain yang menyebabkan timbulnya jerawat ialah gen atau faktor keturunan. Artinya, jika orang tua Anda mengalami permasalahan ini maka Anda pun akan mengalaminya juga.

4. Bakteri
Bila tangan Anda sering menyentuh wajah, namun Anda tidak mengetahui jika ternyata tangan Kita ini merupakan sarang bakteri sehingga ketika wajah sedang mengalami masalah kelebihan minyak dan sering Anda sentuh menggunakan tangan maka akan timbul jerawat diarea yang dihinggapi bakteri yang berasal dari tangan tadi.

5. Stress
Tekanan yang terjadi pada hidup seseorang akan mempengaruhi pada gaya hidup dan pola makannya sehingga dapat memicu timbulnya jerawat.

6. Penggunaan Kosmetik yang Tidak Tepat
Itulah beberapa hal yang biasanya menyebabkan timbulnya permasalahan kulit ini. Kini Anda mengetahui sedikit mengenai penyebab, gejala dan pengobatan jerawat ini.

Gejala Timbulnya Jerawat

Secara umum diketahui bahwa munculnya permasalahan kulit ini ditandai dengan timbulnya benjolan kecil diatas kulit yang biasanya didalamnya terdapat nanah. Benjolan yang mengalami peradangan tersebut biasanya berwarna kemerah-merahan yang kadang kuning karena didalamnya berisi nanah.
Selain itu biasanya ada gejala lain yaitu terasa sedikit panas pada area yang akan ditimbuli jerawat dan kadang disertai rasa gatal. Yang khas dari timbulnya masalah kuit yang satu ini adalah komedo (sumbatan dari sebun).

Pengobatan Jerawat Yang Benar

Pengobatan yang bisa dilakukan untuk membantu menyelesaikan permasalahan kulit ini adalah dengan cara mengobatinya sesuai dengan tingkat keparannya, yaitu:

• Mengurangi produksi minyak berlebih
• Melawan bakteri yang menginfeksi
• Mempercepat penggantian sel kulit dengan mengurangi peradangan yang terjadi
• Menggunakan sulfur, salisilat, dan resorcinol untuk mengobati masalah tersebut
• Menggunakan antibiotik

Baca: Penyebab, gejala dan pencegahan kanker

Ada satu lagi yaitu menggunakan isotretinoin yang dalam menggunakannya harus dalam pengawasan dokter. Karena penggunaanya dapat menyebabkan efek samping jika tidak sesuai anjuran yang diberikan dokter. Selain itu ada tindakan lain yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kemunculan dan timbulnya permasalahan kulit wajah ini, dengan cara:

Menjaga kebersihan wajah

• Menghindari pembersihan dengan cara menggosok wajah menggunakan bahan yang kasar
• Menggunakan pelembab dan kosmetik dengan kandungan non-comedonic yang mampu mencegah timbulnya masalah kulit ini dan menutup pori-pori kuit.
• Membersihkan peralatan makeup secara teratur
• Rajin membersihkan diri setelah beraktivitas
• Jangan memencet dan memegang benjolan yang timbul karena tangan Anda adalah sarang kuman yang akan memperparah kondisi benjolan tersebut.

Itulah tadi penyebab, gejala, dan pengobatan jerawat yang benar agar bukan hanya mengatasi permasalahan jerawat yang Anda alami namun tetap menjaga kelembaban kulit wajah Anda.

Cara Mencegah Gangguan Pencernaan Agar Tidak Sering Kambuh

Gangguan pencernaan, apakah anda pernah mengalaminya? Jika pernah, maka anda harus mengetahui bagaimana cara untuk mencegahnya. Di bawah ini akan dipaparkan ulasan selengkapnya untuk anda.

Minum jus lidah buaya
Ternyata lidah buaya bukan hanya bermanfaat untuk membuat kulit menjadi mulus saja, tetapi juga sangat baik untuk mencegah gangguan pencernaan. Mengkonsumsi jus lidah buaya sangat baik untuk meredakan mulas serta GERD dengan cara mengurangi peradangan pada perut anda. Namun, untuk anda yang hendak mengkonsumsi jus lidah buaya, sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter, guna mencegah hal yang tidak diinginkan terjadi.

Menggunakan baking soda
Baking soda juga bisa anda gunakan untuk mencegah gangguan pencernaan. Baking soda merupakan bubuk alkana yang berkhasiat membantu ferluksanda, dengan begitu dapat meredakan gejala mulas. Namun, sebaiknya anda tidak terlalu banyak menggunakannya. Karena baking soda sendiri tidak aman digunakan dalam dosis yang tinggi.

Jangan berbaring setelah makan
Cara selanjutnya yang bisa anda lakukan adalah membuat beberapa perubahan terhadap kebiasaan anda sehari-hari. Setelah makan, anda jangan langsung berbaring. Sebaiknya, biarkan gravitasi melakukan pekerjaannya. Ketika anda mulas di malam hari, cobalah untuk meletakkan bantal yang digunakn untuk mengangkat leher anda. Jika hal ini tidak berhasil, maka angkatlah tubuh bagian atas untuk mencegah terjadinya mulas.

Perbanyak mengkonsumsi serat setiap hari
Dalam mencegah gangguan pencernaan, maka salah satu hal yang penting untuk anda lakukan adalah memenuhi asupan serat dengan baik. Asupan serat tersebut mulai dari sereal wholegrain, kacang-kacangan, buah, hingga sayuran. Jangan lupa untuk selalu membatasi makanan cepat saji, makanan yang kaya akan lemak, hingga daging merah.

Bukan hanya itu saja, anda juga harus membatasi untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gas, seperti kedelai, brokoli, bunga kol, kol, hingga minuman-minuman yang berkarbonasi. Alangkah baiknya jika anda banyak mengkonsumsi air putih. Air sendiri berfungsi untuk membasahi makanan yang ada di dalam saluran pencernaan, dapat memecah mineral, nutrisi dan vitamin, dengan begitu akan mempermudah proses penyerapan serta menjaga kecukupan air supaya dapat terhindar dari masalah konstipasi.

Mengunyah permen karet
Ketika anda mengunyah permen karet, maka akan membuat tubuh memproduksi air liur yang lebih banyak. Beberapa permen karet mempunyai xylitol yang berkhasiat untuk mencegah gigi berlubang. Rasa mint yang ada di permen karet juga dapat mengurangi bau napas. Alangkah baiknya jika anda mengunyah permen karet setelah makan.

Melakukan olahraga secara teratur
Tentunya jenis olahraga sendiri adalah bagian dari gaya hidup sehat yang harus anda lakukan. karena dengan melakukan olahraga, ternyata dapat mencegah masalah pencernaan yang anda alami. Penelitian ilmiah yang telah dipublikasikan pada jurnal ClinicalGastroenterologyandaHepatology, memaparkan bahwa aktivitas fisik dapat megurangi banyak gangguan pencernaan. Studi yang dilakukan ini, telah menemukan bahwa terdapat hubungan antara kurang olahraga, obesitas, diare, rasa sakit di perut, hingga berbagai gejala gangguan usus. Selain itu, stres juga dapat berpengaruh buruk terhadap sistem pencernaan. Akibatnya, perut anda akan merasa kembung, bahkan dapat memicu terjadinya konstipasi.

Membuat teh jahe
Jahe merupakan obat alami yang umum digunakan untuk mengobati mual, hingga gangguan pencernaan. Dengan mengkonsumsi minuman jahe, maka dapat merangsang produksi air liur. Bahkan, penelitian telah memperlihatkan jika jahe bisa mengurangi pembengkakan, menurunkan gula darah, dan kolesterol. Untuk itu, anda bisa membuat teh jahe untuk mengatasi gangguan perncernaan

8 Jenis Sayuran Penambah Darah yang Efektif

Kekurangan darah atau yang sering disebut dengan anemia biasanya cukup mengganggu kegiatan sehari – hari. Ketika tubuh kekurangan darah, gejala yang muncul antara lain adalah letih, lemas, pusing, lesu, dan wajah menjadi pucat. Hal ini tidak boleh dibiarkan begitu saja karena dapat mengganggu aktivitas dan berdampak buruk terhadap kesehatan.

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasu kurang darah adalah dengan mengonsumsi sayuran dan makanan yang dapat menambah darah. Jenis sayuran penambah darah adalah sayuran yang kaya akan zat besi. Apa saja sayuran tersebut? Berikut ini adalah ulasan selengkapnya:

1. Bayam
Bayam termasuk salah satu jenis sayuran yang kaya akan zat besi. Sayuran tersebut diketahui sangat bermanfaat dikonsumsi oleh ibu hamil maupun penderita anemia. Para wanita yang sedang mengalami menstruasi juga disarankan untuk mengonsumsi bayam. Tetapi perlu diingat bahwa bayam yang sudah dimasak lebih dari 5 jam tidak boleh dikonsumsi. Hal ini karena kandungan dari bayam berpotensi menjadi racun jika sudah berinteraksi dengan O2

2. Kentang
Kentang termasuk jenis sayuran yang kaya gizi, khususnya untuk kandungan karbohidrat. Selain bagian umbinya, kulit kentang juga kaya akan gizi karena bagian tersebut kaya akan zat besi. Bahkan kandungan zat besi pada kulit kentang jauh lebih banyak dibandingkan kentangnya sendiri. Jadi Anda sebaiknya mengonsumsi kentang bersama dengan kulitnya. Tetapi sebelum dimasak sebaiknya kulit kentang dicuci lebih dulu sampai bersih

3. Kangkung
Ciri khas sayuran yang kaya akan zat besi adalah memiliki daun berwarna hijau gelap. Kangkung termasuk salah satu yang termasuk dalam jenis sayuran penambah darah. Selain kaya akan zat besi, kangkung juga kaya akan vitamin A, B, dan juga vitamin C. Mendapatkan kangkung di Indonesia adalah hal yang mudah dan harganya juga terjangkau. Anda juga dapat menanam sendiri sayuran tersebut di rumah. Kangkung dapat diolah menjadi berbagai macam masakan yang lezat.

4. Jagung
Selain kaya akan karbohidrat, jagung juga mengandung tembaga dan zat besi yang cukup banyak. Selain itu, jagung juga kaya akan vitamin A dan juga vitamin C. Anda dapat dengan mudah menemukan jagung di pasar tradisional, penjual sayuran, atau supermarket. Jagung dapat diolah dengan cara dibakar, direbus, atau dicampurkan ke dalam masakan

5. Bunga Kol
Jenis sayuran lainnya yang juga efektif untuk membantu menambah darah adalah bunga kol. Sayuran yang satu ini mampu meregenerasi sel – sel darah merah dengan baik. Bahan yang satu ini juga mudah diperoleh dan dapat dimasak menjadi berbagai macam hidangan yang lezat. Selain kaya akan zat besi, bahan ini juga kaya akan kalium, kalsium, niasin protein, dan thamine.

6. Brokoli
Sayuran berwarna hijau gelap dengan bentuk seperti bunga kol ini juga kaya akan zat besi. Brokoli juga mengandung berbagai mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh

7. Sawi Hijau
Sawi dengan warna hijau gelap juga termasuk salah satu jenis sayuran penambah darah yang dapat dikonsumsi. Kandungan zat besi pada sawi hijau sangat bermanfaat bagi penderita anemia. Sawi juga kaya akan berbagai kandungan nutrisi lain seperti vitamin A, B, dan juga vitamin C. Selain vitamin, sawi juga mengandung mineral seperti potassium, magnesium, dan kalium

8. Daun Katuk
Daun katuk selama ini populer sebagai sayuran untuk melancarkan ASI bagi ibu yang baru melahirkan. Hal ini karena daun katuk kaya zat besi yang mampu menambah darah. Selain zat besi, katuk juga mengandung zat fosfor. Daun katuk dapat diolah seperti kangkung dan bayam. Tetapi pastikan Anda mengolahnya dengan benar agar tidak menjadi racun.

Demikian artikel ringkas kali ini mengenai 8 Jenis Sayuran Penambah Darah yang Efektif, nantikan artikel kami selanjutnya dan pastikan anda berlangganan via email agar mendapatkan update tulisan terbaru.

Hal Yang Harus Diketahui Oleh Orang Tua Mengenai Perawatan Bayi Yang Baru Dilahirkan

Melakukan perawatan bayi yang baru dilahirkan tidak dapat dilakukan secara sembarangan, hal ini tentunya dapat memberikan pengaruh terhadap perkembangan si kecil. Sebab bayi sistem imunnya sangat rendah sehingga diperlukan perawatan khusus agar si kecil dapat tumbuh sehat, tentunya sebagai orang tua Anda wajib mengetahui beberapa hal ketika akan merawat bayi agar si kecil tidak mudah sakit. Karena melakukan perawatan pada bayi sudah tentu berbeda dengan orang dewasa, jadi jangan sampai Anda melakukan perawatan yang salah sehingga dapat membahayakan perkembangannya.

1. Bayi yang baru dilahirkan harus diberikan susu setiap 1 hingga 2 jam 

Kegiatan menyusui merupakan hal wajib yang dilakukan, sebab ASI merupakan nutrisi makanan dan minuman pokok ketika si kecil masih bayi. Namun karena ukuran lambung bayi masih berukuran kecil maka Anda harus memberikan susu dalam jumlah sedikit namun sesering mungkin. Pada saat hari pertama si kecil lahir maka biasanya ia akan menyusu 1 hingga 2 jam, bayi yang lapar biasanya akan memberikan tanda seperti menangis dengan kencang, mengisap tangan maupun mengecap mencari puting. Apabila bayi Anda tertidur terus maka ada baiknya jika Anda membangunkannya dan tetap memberikan susu, apalagi waktu tidur bayi sangatlah panjang . Tentunya Anda harus usahakan jika si kecil tidak tidur ketika proses menyusui sehingga dapat menyusu dengan banyak.

2. Menegakkan bayi setelah menyusui agar terhindar dari gumoh

Bayi yang baru lahir tentunya sering mengalami gumoh, gumoh adalah kondisi dimana bayi mengeluarkan kembali susu yang berada di mulutnya setelah menyusui. Hal ini dikarenakan fungsi katup yang terdapat diantara esofagus dan lambung belum terbentuk dengan sempurna. Ditambah lagi dengan ukuran lambung bayi yang belum terlalu besar sehingga tidak dapat menampung banyak susu, oleh sebab itu Anda tidak dapat memberikan ASI dalam jumlah yang banyak dalam satu waktu. Untuk mencegah timbulnya gumoh maka Anda dapat memosisikan bayi dalam kondisi tegak selama 30 menit setelah menyusui, Anda baru dapat menghentikan posisi ini apabila bayi telah bersendawa.

3. Memberikan kehangatan kepada bayi

Setelah lahir, bayi belum bisa dengan mudah mengatur suhu pada tubuhnya dengan efektif. Hal ini tentunya berbanding terbalik dengan orang dewasa atau anak-anak, hal ini terjadi karena kandungan lemak pada tubuh bayi masih sangat sedikit. Sebab fungsi lemak sendiri dapat memberikan kehangatan kepada tubuh bayi, oleh sebab itu Anda harus menjaga kehangatan bayi apalagi jika Anda tinggal di kawasan yang suhunya tinggi. Anda bisa memberikan pakaian, topi, bahkan membedong bayi agar tubuhnya tetap hangat. Tidak lupa pula Anda harus memeriksa suhu tubuh bayi, jangan sampai ia merasakan kedinginan maupun kepanasan sehingga akan mengganggu kenyamanannya.

4. Menjaga kebersihan bayi

Menjaga kebersihan bayi wajib Anda lakukan, mengingat bayi memiliki kulit yang sensitif. Tidak heran jika salah satu masalah yang banyak ditemukan pada bayi adalah ruam popok, oleh sebab itu Anda harus pastikan bahwa popok bayi kering dan bersih. Ada baiknya jika menggunakan air hangat dan kapas yang teksturnya halus ketika akan membersihkan bokongnya, baru kemudian Anda menggunakan handuk lembut.

Hindarilah membersihkan bayi menggunakan tisu basah apalagi mengandung alkohol sebab dapat memicu timbulnya iritasi. Karena itu Anda wajib mengetahui tentang perawatan bayi yang baru dilahirkan, apalagi hal ini termasuk dalam perawatan dasar.

Hal Wajib Yang Perlu Dilakukan Untuk Persiapan Melahirkan

Persiapan melahirkan tentunya sangat penting untuk dilakukan oleh para calon ibu. Untuk itu, di bawah ini ada beberapa hal yang perlu anda lakukan untuk persiapan melahirkan.

Memilih dokter yang akan menangani kelahiran sang buah hati

Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah mengetahui siapa dokter yang akan menangani persalinan anda nantinya. Dokter yang anda pilih tersebut tentunya berpengaruh kepada lokasi anda melahirkan. Jika anda sudah mengetahui lokasinya, maka anda harus memikirkan dengan matang bagaimana transportasi menuju ke sana. Alangkah baiknya jika anda bisa mencatat nomor telpon klinik atau rumah sakit yang akan anda tuju.

Ketahuilah juga apa-apa saja fasilitas yang ditawarkan ketika anda melahirkan. Anda juga harus bisa membuat rencana cadangan. Ketika anda tetap ingin memilih melahirkan pada dokter tersebut, maka anda juga harus mengetahui tempat lainnya. Selain itu, anda juga harus mempertimbangkan jarak antara kediaman anda dengan rumah sakitnya. Jika ingin ke rumah sakit terdekat, maka ketahuilah siapa dokter yang akan menangani persalinan anda.

Siapkan berbagai barang yang penting

Ketika melakukan persiapan melahirkan, maka anda bisa memulai untuk membuat catatan serta mencicil barang apa saja yang penting untuk dibawa. Persiapkan dengan baik barang-barang apa saja yang sangat dibutuhkan untuk ibu hamil. Mulai dari orang yang akan menemani anda saat bersalin, serta untuk sang buah hati setelah lahir.

Mengetahui hal apa yang harus dilakukan saat nyeri persalinan muncul

Perbanyaklah selalu untuk melakukan konsultasi dengan dokter mengenai hal apa saja yang sebaiknya dilakukan saat kontraksi tiba. Anda juga harus mengetahui seperti apakah tanda-tanda awal terjadinya kontraksi. kapan harus menghubungi rumah sakit, kapan sebaiknya pergi ke rumah sakit, atau seperti apa rasa sakitnya.

Sharinglah kepada ibu hamil yang telah berpengalaman

Salah satu hal yang juga penting untuk anda lakukan adalah belajar dari pengalaman keluarga atau teman-teman yang telah merasakan seperti apa melahirkan tersebut. Walaupun tidak semua yang dilakukan oleh teman anda dapat diterapkan, namun tidak ada salahnya untuk anda mencari informasi-informasi sebelumnya. Selain memperoleh informasi mengenai pengalaman melahirkan serta pasca melahirkan, maka dengan melakukan sharing pastinya akan membuat anda siap dalam menghadapi hari kelahiran.

Pastikan bahwa suami anda selalu siaga

Bukan hanya anda saja yang harus mengetahui mengenai persiapan melahirkan, tetapi suami anda juga harus mengetahuinya juga. Mulai dari prediksi kelahirannya, rencana persalinan, dan apa saja yang harus dilakukan ketika kontraksi kelahiran mulai terjadi. Misalnya saja, ketika anda mulai merasakan nyeri, maka suami harus mengusap pada bagian punggung yang bisa dilakukan dengan botol air hangat yang sudah dilapisi handuk untuk mengompresnya. Sharinglah juga apa-apa saja yang andabutuhkan nantinya ketika melahirkan sampai beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Sehingga, suami anda akan lebih memahami hal apa saja yang perlu dilakukan dan tentunya anda bisa menikmati seluruh proses melahirkan dengan tenang.

Namun, anda juga sebaiknya menunjuk orang lain yang digunakan sebagai “partner cadangan” jauh-jauh hari. Partner cadangan tersebut adalah orang tua, mertua, hingga sahabat anda. Dengan begitu, ketika terjadinya keadaan darurat tertentu, dan suami anda terpaksa tidak bisa menemani anda untuk bersalin, maka anda tidak perlu khawatir karena sudah ada orang lain yang telah mengetahui persis riwayat kehamilan anda.

Beberapa pembahasan di atas bisa anda ikuti sebagai langkah awal dalam melakukan persiapan melahirkan. Semoga bermanfaat.

Menghitung Masa Subur Wanita Supaya Cepat Hamil

Masa subur wanita bisa andaketahui dengan selalu memperhatikan silkus menstruasi. Karena siklus menstruasi akan memberikan petunjuk kapan anda akan mengalami masa subur.

Siklus menstruasi yang mempengaruhi masa subur wanita

Tahukah anda bahwa masa subur sangat bergantung kepada siklus menstruasi. Setiap wanita mempunyai siklus menstruasi yang berbeda-beda. Normalnya, siklus menstruasi ini berlangsung selama 21 hingga 35 hari. Namun, rata-rata wanita mempunyai siklus menstruasi selama 28 hari. Diantara siklus menstruasi terdapat masa paling subur untuk wanita. Sehingga, kehamilan pun akan terjadi. Tetapi, ketika pembuahan tidak terjadi, maka sel telur wanita akan meluruh, kemudian keluar dari vagina berbentuk darah. Hal inilah kenapa para wanita setiap bulannya mengalami menstruasi. Dan setiap bulannya, wanita setidaknya melepaskan satu sel telur.

Kapan masa subur terjadi kepada wanita?

Secara umum, masa subur adalah sekitar masa ovulasi (saat ovarium melepaskan sel telur). Nah, kapankah ovulasi ini terjadi? Ovulasi akan terjadi sekitar 12 hingga 14 hari sebelum dimulainya periode menstruasi. Masa subur wanita rata-rata mulai terjadi ketika hari ke 10 hingga 17 setelah hari pertama terjadinya menstruasi, ketika siklus menstruasi yang anda alami berlangsung selama 28 hari. Nah, lima hari sebelum terjadinya ovulasi serta sehari terjadinya ovulasi, maka hal ini adalah masa yang paling subur wanita. Yang perlu diingat adalah sperma hanya dapat bertahan hidup selama 5 hari saja.

Sedangkan sel telur hanya bisa bertahan hidup satu hari saja. Kemungkinan anda mengalami kehamilan akan meningkat tajam saat anda berhubungan seksual 2 hingga 3 hari sebelum sel telur akan dilepaskan, selanjutnya 12 hingga 24 jam setelah itu. Ketika anda berhubungan seksual pada saat tersebut, maka peluang untuk cepat hamil bisa menjadi lebih besar. Dikarenakan siklus menstruasi maupun masa subur setiap wanita berbeda-beda, maka anda harus bisa menghitung masa subur anda sendiri. Berikut ini akan dipaparkan ulasan selengkapnya untuk anda.

Menghitung masa subur wanita

Dalam menghitung masa subur, satu hal yang dibutuhkan adalah kalender. Dengan kalender, maka anda bisa menandainya dengan mudah setiap tanggal kapan anda mengalami menstruasi. Di bawah ini ada berbagai langkah yang harus anda lakukan untuk menghitung masa subur. Berikut ulasan selengkapnya.

1. Mengetahui panjang siklus menstruasi

Ketika menghitung masa subur, maka anda harus menandai setiap bulan siklus menstruasi tersebut. Panjang siklus menstruasi mulai dihitung dari hari pertama andamegalami menstruasi, sampai hari terakhir, hari sebelum periode menstruasi berikutnya dimulai. Dikarenakan panjang siklus menstruasi anda dari bulan ke bulan bisa sedikit berbeda, maka sebaiknya anda mencatat panjang siklus menstruasinya selama beberapa bulan agar mengetahui rata-ratanya.

2. Menghitung perkiraan masa subur

Langkah selanjutnya untuk menghitung masa subur adalah mencari siklus terpendek dan siklus terpanjang dari siklus menstruasi setiap bulannya. Selanjutnya adalah:

• Dari siklus terpendek anda, maka kurangi 18 hari. Misalnya, siklus terpendek yang anda miliki 25 hari, maka untuk hari pertama masa suburnya adalah hari ketujuh setelah hari pertama mengalami menstruasi.
• Dari siklus terpanjang anda, maka kurangi 11 hari. misalnya, siklus terpanjang yang anda miliki 29 hari, maka untuk hari terakhir masa suburnya adalah hari ke delapan belas setelah hari pertama mengalami menstruasi.

Setelah mengetahui beberapa ulasan yang telah dipaparkan di atas, maka sudah waktunya anda untuk menghitung masa subur wanita.

Tips Kerja Rumahan Untuk Ibu Rumah Tangga

Belakangan ini, rasanya hampir setiap keluarga mengalami krisis ekonomi yang membuat semakin banyak pemasukan yang dibutuhkan. Mungkin Anda salah satu anggota keluarga yang mengalami hal yang sama dan sekarang sedang bingung sedang mencari pekerjaan apa yang bisa dilakoni. Maka, bagi Anda seorang ibu rumah tangga yang ingin mendapatkan pekerjaan tambahan pastinya sedang mencari tahu apa saja tips kerja rumahan untuk ibu rumah tangga.

Banyak pekerjaan ini dicari karena mereka ingin mendapatkan pekerjaan yang masih memungkinkan diri untuk mengurus Anda dan teruama mengurus keadaan rumah. Apalagi sekarang ini rasanya susah sekali untuk mendapatkan pekerjaan sampingan yang meski gajinya rendah. Maka, jawaban akan pertanyaan Anda untuk hal ini mungkin bisa dengan cara melakukan pekerjaan rumah.

Anda harus membuktikan kepada semua orang bahwasanya seorang ibu rumah tangga ini bisa mencakup semua jenis pekerjaan. Mereka bisa dengan mudah menjadi seorang ibu yang bisa mendidik anak menjadi seseorang yang sangat berguna, mereka juga mengurusi segala kebutuhan anggota keluarga seperti menyiapkan makanan dan hal lainnya. Sampai dalam hal menata keuangan dan juga menjalankan bisnis sederhana mampu mereka lakukan dalam waktu sehari hanya dua puluh empat jam saja.

Ada beberapa ibu rumah tangga yang memang kreatif dan aktif sehingga saat mereka memulai suatu bisnis itu tidak terasa sulit dan tantangan yang besar. Namun, ada seorang ibu rumah tangga yang tidak dengan mudah bisa melakukan hal baru tersebut sehingga sangat membutuhkan tips kerja rumahan untuk ibu rumah tangga.

Kerja Rumahan Yang Bisa Dilakukan Ibu Rumah Tangga

- Jualan kue
Tidak ada bisnis yang bisa langsung sukses dan besar kecuali Anda mewarisi usaha dari orang tua atau salah satu anggota keluarga. Maka, untuk memiliki usaha warung kue rumahan atau online Anda harus rela mengorbankan banyak tenaga dan usaha untuk hal ini. Mulai dari setiap hari terus belajar dan tidak pantang menyerah, hingga Anda harus siap menghadapi lika-liku dalam menjalankan usaha ini. Jika Anda memang seseorang yang sudah memiliki bakat membuat kue mungkin menjalankan usaha ini tidaklah sulit. Namun, berbeda dengan mereka yang mungkin baru pertama kali berusaha ingin membuat kue pastinya membutuhkan banyak usaha dan kesabaran. Kali kedua dan ketiga masih dalam tahap uji coba resep dan merubah rasa kue menjadi lebih baik. Pastinya nanti jika sudah terbiasa lama-kelamaan Anda bisa membuat kue yang rasanya tidak terbayangkan.

- Membuka jasa catering
Untuk memulai bisnis ini, sangat disarankan jika Anda memusatkan pangsa pasar pada mereka yang memiliki komunitas dan lembaga tertentu. Beberapa diantaranya seperti sekolah dasar, playgroup, atau beberapa kelompok anak kosan. Karena, jika memang Anda memusatkan pangsa pasar pada mereka, tidak perlu harus memasak khusus dua atau tiga porsi karena Anda bisa memasak sebanyak mungkin. Akan tetapi, hal yang harus Anda pastikan adalah Anda sanggup untuk melakukan pekerjaan tersebut. Jangan sampai dalam sehari Anda hanya memasak hanya dengan beberapa pekerja lain saja untuk porsi makan ratusan orang.

- Menjalankan bisnis online
Bagi ibu-ibu kalangan muda yang mengerti akan teknologi, Anda harus mencoba bisnis online yang sangat menguntungkan ini. Sama dengan usaha lainnya, Anda harus merasa sabar dan tekun dalam menjalankan usaha online ini. Untuk awal, mungkin Anda merasa bosan dan jenuh tidak memiliki pelanggan. Namun, lama kelamaan dipastikan setelah Anda mendapatkan orderan dari pelanggan pertama Anda akan merasa puas dan ketagihan dalam berjualan.

- Menerima orderan jahitan
Sudah banyak sekali para perempuan yang pandai dalam menjahit ini bisa mendapatkan pendapatan besar setiap bulannya. Apalagi jika Anda mampu menerima orderan dari banyak pelanggan, bisa-bisa Anda mampu membuka sebuah butik yang besar dan sukses.

Dari beberapa pekerjaan serta tips kerja rumahan untuk ibu rumah tangga yang bisa Anda lakukan, Semoga hal tersebut bisa membantu Anda untuk menjadi semakin sukses kedepannya.